为什么要做体测？ 可以更全面的了解孩子的身体素质，有利于教练员制定对应的训练方向，因材施教。可以让家长更加清晰直观的看到孩子每个阶段的成长变化。根据测试结果对孩子进行针对性的专项训练。 为什么要测孩子的肺活量？ 人体每时每刻都在消耗氧，人体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作，如果摄氧量差说明机体排出废气的能力差，一旦机体需要大量消耗氧的情况下（长时间学习、工作、剧烈运动时）就会出现氧供应的严重不足，从而导致像头痛、头晕、胸闷、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、失眠等不良反应，这不仅会影响学习与工作，而且会给身体健康造成无法挽回的损失。 跆拳道训练一节课90分钟涵盖了有氧运动及无氧运动，特别是跆拳道训练时的发力发声，实战训练，体能训练，需要孩子全身心参与，长期锻炼对心肺功能有很好的提升，同时提高身体体质。 为什么要测心率？ 心率是衡量心脏是否健康的一个重要指标，一些运动项目如：跆拳道实战强度偏高，如果病理性心率过速或心率过缓都是不适合参加训练的，并且需要接受治疗，如果是生理上的则无需担心。孩子通过长期跆拳道训练会增强心脏机能（举例：一般人心跳每分钟75次才能将5250毫升的血液送往全身，而长期坚持运动锻炼的运动员只需要跳40次左右就能将同等血量送往全身）。 为什么要测柔韧？ 孩子体质下降时，很多都是从柔韧素质的下降开始的。 孩子的柔韧性程度越好，表示其关节的活动幅度越大，关节灵活性越强。柔韧素质与健康的关系极为密切，柔韧性的提高，对增强身体的协调能力，更好地发挥力量、速度等素质，提高技能和技术，防止运动创伤等都有积极的作用。 跆拳道练习对于柔韧有较高要求，因为技术体系中70%以上都是腿法练习，训练中教练会对孩子进行压腿练习，如腿法:上踢，里合踢，外摆踢，如柔韧：三叉一腰，都会有专项练习，从而有效的提升孩子全身柔韧 踢脚靶? 数量少，孩子的腿部速度，力量，协调能力偏弱，通过跆拳道的训练中的专项练习，可以有效提高孩子腿部速度、力量协调性，参加跆拳道练习同等年龄孩子，相同的测试项目每分钟平均XXX次 俯卧撑 数量少、动作不标准、孩子的上肢力量，及腹肌力量偏弱，参加跆拳道练习同等年龄孩子，相同的测试项目每分钟平均XXX次，俯卧撑对发展平衡和支撑能力重要作用，有益于骨的坚实，关节更灵活，韧带更牢固，肌肉更粗壮有弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。 仰卧起坐 数量少、动作不标准、孩子的腰腹力量偏弱，参加跆拳道练习同等年龄孩子，相同的测试项目每分钟平均XXX次，在做仰卧起坐的时候，可以起到拉伸背部肌肉、韧带和脊椎的作用，增强孩子的体质与抗病能力。 关于体脂？ 脂肪率所占的比率。测量脂肪率比单纯的只测量体重更能反映我们身体的脂肪水平（肥胖程度）。 导致儿童肥胖的原因不吃早饭，经常吃零食、偏食、营养过剩、不爱运动、长时间看电视，会对孩子造成很大的健康危害如：心脏负担增加、影响孩子自尊心自信心，容易自卑、自闭、影响身高，诱发多种疾病。 长期坚持练习跆拳道可以有效预防和改善孩子体脂，通过上课时的灵敏训练、速度训练、力量训练、柔韧训练、协调训练、耐力训练、可以达到有氧减脂和无氧增肌塑形的效果，让孩子的身体质量更健康 关于身高？ 孩子的身高只有60%是由先天因素决定的，剩下的40%受到后天的营养、运动、睡眠、情绪以及内分泌因素的影响。 同龄孩子经常参加运动比不爱运动的平均身高相差4-8厘米，有的甚至更多。 首先跆拳道不是负重运动，每节课90分钟的训练都会根据孩子年龄进行强度调整，不会超负荷，跆拳道训练中对于柔韧的练习，对身高等发育都有好处，可以帮助改变形体，塑身减肥强健身体，增强体质磨练意志，而且防身懂礼貌，所以练习跆拳道不会对身高产生不好的影响 |
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