新武道跆拳道韩籍教练-申俊鎬

申俊鎬：跆拳道是身体与精神的综合修炼

　　人物名片:申俊鎬

• 　　韩国籍
• 　　韩国全罗道大学跆拳道专业毕业
• 　　跆拳道黑带5段
• 　　韩国海兵陆战队中尉军衔
• 　　美国跆拳道授课三年/日本跆拳道授课一年
• 　　09年韩国益山市跆拳道国际锦标赛冠军
• 　　全罗道跆拳道锦标赛冠军

　　跆拳道发源于朝鲜半岛，在韩国颇为流行。而申俊鎬，正是一名来自韩国的跆拳道教练。

　　从小接触跆拳道，学习跆拳道，直至把跆拳道作为自己的事业，耳濡目染加上刻苦训练，20多年来，申俊鎬对跆拳道这三个字有了自己的思考与见解。他意识到，跆拳道不仅能强身健体、格斗对抗，更能修身养性、增强自信；它不光是一项运动，更是一种“始于礼，终于礼”的武道精神。简言之，跆拳道是精神与身体的综合修炼。

　　也正因为“身心兼备”，跆拳道才会受到广大家长和孩子们的青睐。

　　结缘跆拳道

　　申俊鎬出生于韩国全罗北道一个普通家庭，虽不富裕，一家人却其乐融融。申俊鎬特别懂事，很小就知道帮父母做家务，照顾年幼的弟弟妹妹。

　　申俊鎬喜欢动，不喜欢静，整天蹦蹦跳跳、手舞足蹈的。在一般的父母看来，这似乎是一个有多动症的孩子。但申俊鎬的父母却不这么看，他们想：能不能挖掘一下这孩子的运动天赋呢？

　　于是，他们跟申俊鎬商量：“俊鎬，看你挺爱动的，不知道你喜欢不喜欢跆拳道？”

　　“跆拳道？”申俊鎬喜上眉梢，“喜欢啊，我看到别人练习跆拳道，很神奇呢！”

　　在韩国，跆拳道是一项非常流行的竞技运动，申俊鎬时常看别人身穿跆拳道服切磋武艺，觉得特别威风。

　　一家人一拍即可。于是，在上小学一年级时，申俊鎬便被母亲送到自家附近的跆拳道馆。每天放学后，他都会准时去学习跆拳道。教练们很敬业，很热情地一招一式地教他基本动作，指导他如何出招，如何练习手技、脚技、步法。

　　父母没有看错，申俊鎬的确是一个学习跆拳道的好苗子。他热爱运动，学起跆拳道来像模像样。他不光练习跆拳道动作，还时常向教练请教跆拳道的礼仪与历史，教练们对这个既有天赋又爱学习的学生关爱有加。

　　痛并快乐着

　　付出总有回报。中学时，申俊鎬成了跆拳道特长生。这个阶段，他的训练强度非常大，不光要把文化课学好，还要抽出更多时间来练习跆拳道，学习跆拳道的专业课程。

　　“痛并快乐着。”现在回忆起来，申俊鎬这样总结。

　　跆拳道讲究身体的协调性，反应的灵敏度以及耐力和爆发力，这些说起来感觉很轻松，但真的学起来，又是何其艰难。

　　在跆拳道特长生班，大家的起点都很高，稍有松懈就会落后，就会技不如人。在对打切磋时，彼此之间都会毫不客气。体能跟不上，或者稍有大意，就会挨打，甚至被KO。

　　有一次对打练习躲闪动作，申俊鎬走了神儿，鼻子遭到对手重击，鲜血瞬间从两个鼻孔涌出来。他非常气愤，想责怪对手：“这是练习，你还真打啊！”但话到嘴边又咽了回去。他知道，跆拳道精神讲究忍耐，忍耐是学习跆拳道的基本素养，他要学会尊重对手。况且，对手又不是故意的。在实战场上，如果挨打就懊恼，就发火，就会自乱阵脚，最终结果肯定是一败涂地。

　　想到这里，他赶忙一鞠躬，示意对方暂停，然后默默地清理掉自己鼻子、脸上的鲜血。稍作休息之后，他又投入到练习中。

　　父母曾问他：“学习跆拳道累不累？”申俊鎬坦诚的回答：“累，很累，确实累，累到不行时甚至想过放弃，但最终还是坚持了下来。因为我喜欢运动，喜欢练习过后那种大汗淋漓的感觉。”

　　有一件事让申俊鎬印象深刻。高中那年的冬天，凌晨四五点就要起来训练，除了吃饭时间，早中晚需要不停地训练。这样连轴转，谁能受得了？

　　一天凌晨四点半，一阵急促的闹钟声把他从梦中吵醒。前一天晚上因为临时增加了训练，睡得晚，此时听到闹钟响，他实在不想起床，太累了。这是何苦呢？把文化课学好，考个好大学不好吗？干嘛来受这份罪？他关掉闹钟，准备再眯几分钟。迷迷糊糊中，他意识到不妥：“我这是在偷懒呀！而跆拳道精神之一，不正是要克服惰性、增强自制力吗？”犹豫再三，他还是逼迫自己赶紧起床参加训练。

　　续梦跆拳道

　　功夫不负有心人。最终，申俊鎬以优异的成绩考上了韩国全罗道大学跆拳道专业。大学期间，他当过滑雪教练。在2012年丽水世博会期间，他更有幸被选中担任过重要人物的保镖。因为专业成绩优异，上学期间，他的教授还推荐他到美国和日本从事过跆拳道教练工作。

　　申俊鎬曾以运动员的身份参加过韩国跆拳道专业赛事。作为专业运动员，他需要在赛前减重，最多时要减掉20斤，而时间有限，非常困难，一度想放弃。

　　此时，跆拳道所融汇的忍耐和不服输的精神再次帮他渡过难关。2009年，他先后取得益山市跆拳道国际锦标赛第三名、全罗道跆拳道锦标赛第三名的好成绩。他一共在韩国道级（相当于省级）及以上比赛中拿了几十块金牌，在全国锦标赛中有三次进入前八强。

　　比赛得了奖，不光让申俊鎬增强了自信，还让他更深刻地理解了“跆拳道”三个字中“道”字的含义，那就是忍耐克己、百折不屈。

　　本科毕业后，他入了伍，成了一名军人。因为务实肯干，他被提拔为韩国海兵队队长，授予中尉军衔。

　　在部队，虽然也训练，但不能专业练习跆拳道。这让视跆拳道如生命的申俊鎬感到沮丧。

　　怎么办呢？最终，为了跆拳道梦想，他忍痛放弃了军衔以及军官的一切收入和福利，离开了部队。他说：“跆拳道教练，是我喜欢的工作，是我真正的梦想。”

　　申俊鎬终于可以继续自己跆拳道教练的梦想了。

　　此后，他在美国出任跆拳道教练三年，在日本出任跆拳道教练一年。这期间，他积累了丰富的教学经验。

　　投身新武道

　　一个偶然的机缘，在朋友的介绍下，他来到中国，加盟了新武道跆拳道教育机构。

　　中国人民对跆拳道非常热衷，无论是大人还是小孩，都喜欢学习跆拳道。中国的跆拳道教育机构众多，作为一位经验丰富的知名跆拳道教练，申俊鎬为何单单看中了新武道呢？

　　申俊鎬说，新武道的教学和管理很系统、很科学，特别是教练培训课程，非常专业，教练们研究技术、认真教学的氛围和态度让他印象深刻。

　　同时，新武道重视教学，重视人才。“我希望新武道成为国际化的一流的跆拳道教育机构，让更过中国孩子从跆拳道运动中终身受益。”对于这一梦想和目标，他坚信不疑。

　　在日常的教学中，中国学员对跆拳道的重视和刻苦训练给申俊鎬留下了深刻印象。

　　申俊鎬有两个学生，是两个上小学的女孩子，她们太爱跆拳道了，每天不光上课训练，回家后还会加练，很刻苦。这两个小女孩看上去特别文静、柔弱，但是一点都不怕输。“他们的爸爸妈妈经常用翻译软件问我问题，发给我孩子的训练视频。他们真的非常认真，我真的很尊敬他们。”申俊鎬说。

　　在日常的教学中，申俊鎬总结了一套自己的教学方法。他会根据学员的水平调整自己的教学策略。“我认为教练不但要重视理论知识的传授，更要以身示范，手把手的教导孩子技能。同时，我喜欢通过帮助孩子树立目标，鼓励他们坚持练习，而不是用批评与斥责的方法进行教育。”

　　申俊鎬认为，跆拳道作为一项既重视礼仪礼节又强身健体的“礼貌”运动，不但能够提高孩子们的身体素质，还能培养孩子的自信心，锻炼孩子的毅力，增强孩子的交际能力等。所以，跆拳道深受广大家长和孩子们的青睐。

　　他说，跆拳道对孩子的身体发育有好处，对于品行教育也非常有益，小孩子5岁左右开始练习最合适。同时，男女老少都可以练习跆拳道，“练习跆拳道可以让你永远像个学生一样充满活力、充满希望、不断进步”。

　　截至目前，申俊鎬练习跆拳道20多年了，已经达到了黑带五段，但他不知足，还要继续学习、修炼。同时，他还要不断研究优化教学方法，希望把跆拳道的精髓更好地传授给孩子，让孩子们在练习中，既锻炼体魄，又修养身心。

　　现在，申俊鎬正在努力学习中文。他希望能更加清楚准确地表达自己的教学理念，跟学生关系更融洽，成为学生和家长都无比信任的教练。