医学博士麦克罗依先生指出 练跆拳道有如下益处： 1、可刺激和开发练习者的速度、力量，灵敏耐力等身体素质。 2、可提高心血管系统、呼吸循环系统机能以及中枢系统的灵活性。 3、可克服自身的懒惰、消极、怯懦、畏惧等不良因素。 4、可培养坚韧果断，自信良好的意志品质，从而造就健康的身心。
5、 有利于发达有力的肌肉。 6、 培养活动力，培养应付任何难关的能力。 7、 培养方向转换的能力。 8、培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。
9、使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。 10、发达末梢神经和视觉。 11、培养集中力，取消杂念。 12、学会移动身体的方法和技术。
自从“跆拳道”的名称被正式使用至今的几十年时间里，这项运动已经成为世界性的运动，而且更多衍生出了跆拳道舞、跆拳道操、跆拳道话剧等艺术表现形式。 但是，跆拳道给人类带来更多的，却是自身雄厚的教育意义。 学习跆拳道早已超越了学一个特长的范畴。从小到大的过程中，学会勤奋，学会沉下心来，学会坚持梦想绝不二心，学会严谨。 其实他更像是一种性格的磨练，一种精神的陪伴，一种生活的品位，培养一生的爱好。 跆拳道教育对于孩子有着积极向上、励志奋进的正面影响，道馆里修炼意志力至少比沉溺网络游戏、看泡沫剧要好的多，在对于青少年的素质提升上，跆拳道是最好的教育！
它展现的不仅仅是一项运动， 更是一股勇者无畏的气势， 一个坚持不懈的信念， 一种自信向上的精神， 一个充满无限可能的未来。
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