很多人说，练跆拳道影响长个？答案：不会！练跆拳道不仅不会影响长个，还会促进练习者长个。 人在少儿时期,对长骨两段各有一个膨大隆起的部分，成为骨骺.骨骺和骨干之间有一层软骨叫骺软骨。随着年龄的增加，骺软骨可以不断的增殖生长，并不断的由软骨变为骨，这一过程称为骨化。 人体身高的增长主要是通过骺软骨不断的骨化来实现的。当骺软骨完全骨化成骨以后，人体的身高就不再增长了。
跆拳道促进长个的原因 1 适量的体育锻炼可以提高生长激素的分泌量。 已有许多研究证明，适量的体育活动可以使生长激素分泌量提高1.5-2倍。 对于少儿身高的增长有很明显的促进作用，由于少儿身体器官尚未发育成熟，体育量的强度和时间均应适度。
2 跆拳道训练可以加快人体的新陈代谢，促进身体各部位的血液循环，身体血液循环的改善。 特别是骺软骨附近的血液循环的改善，可以向骺软骨运输更多的营养物资，为其细胞的分裂增殖提供充分的原料。 3 跆拳道训练可以加强胃肠的蠕动，促进蛋白质、维生素和钙质等营养物质的消化和吸收，这些影响物质都是身高增长所必须的。 另外，跆拳道运动还可以促进食欲,增加人体对营养物质的摄入量。 4 跆拳道运动中特别是舒展性和柔韧性的练习，有利于肌肉伸展性的提高，可以有效的减弱肌肉对骨和关节过强的牵拉 减少束缚骨骼生长的力量，增强心肺功能，促进新陈代谢，能促进青少年的生长发育。
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