跆拳道活动的重要特点
一、以腿法为主,拳脚并用
由于比赛的必要、规则的限定和跆拳道打击方法的特点,使得跆拳道是已腿法攻击为主。据统计,在跆拳道技能当中,腿法约占总技法的70%。腿击无论在攻击范围、攻击气力等方面都远远凌驾拳法的攻击,而拳法的招式,一样平常侧重于防守和格挡。
二、动作寻求速率,气力和结果,
以击破为测试功力的本领
跆拳道不讲求花架子,全部动作都以技击格斗为焦点,要求速率快,气力大,击打结果好。在功力的检测方面,则以击破力为测试的本领。就是分别以拳脚击碎木板等,以击碎的厚度来判断功力。
三、夸大呼吸,发声扬威
在跆拳道的训练当中,要求在气魄上给人以威严的感觉,训练者常以嘹亮并带有威慑力的声音来表现本身的威力。据日本有关研究资料证实,人在无负荷工作时,10%的肌肉会由于发声使他们的紧缩速率进步9%,在有负荷工作时更是可以进步14%。这就是为什么在角逐当中活动员会发出响亮的喊啼声的缘故原由。在发声的同时制止呼吸,可以使人体内部的阻力减小,进步动作速率,会合精神,使动作发挥出更大的威力。
四、以刚制刚,方法简洁
受跆拳道精力的影响,活动员在角逐当中多是直击直打,打仗防守,躲闪技能运用得比力少。打击都接纳直线一连打击,以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多接纳格挡技能,或接纳以攻对攻,以攻代防的技能。
五、礼始礼终,表里兼修
在任何场所下,跆拳道训练者始终以礼相待。训练运动都要以礼开始,以礼竣事,以养成谦善、友爱、忍让的作风,在道德修养方面不停的进步本身。
跆拳道的特点是以刚制刚,有如将双手化成利剑、将双腿化发展鞭,以快速连贯的组合动作技能击打目的,颠末跆拳道练习,手脚所发挥的威力令人生畏,因此,功力考试只能用没有生命的木板、砖、瓦片来作目的。跆拳道分为十级九段,“以礼始,以礼终”贯穿在跆拳道整个练习过程。跆拳道是以技能格斗为焦点,以修身养性为底子,锻炼人的意志为目标的一项当代竞技体育活动。通过跆拳道练习,可使训练者身心得到进步和美满,造就出自大、忍耐、谦善的精力,因此,和中国武术一样逾越了一样平常意义上的竞技体育活动。
跆拳道的技能风格分类
技能型
活动员在角逐中动作妥当,腿法多变,技能成熟,生理稳固,攻防一体,经常使对手在不知不觉中败下阵来。
气力型
活动员身材条件好,腿长肌肉发作力强,天赋素质高人一筹,攻势凌厉,常以气力取胜。
散手型
活动员作风坚强,角逐中多自动打击,攻守得宜,自成一体,动作非常实用,有很高的练习程度和角逐技能。
打击型
活动员打击意识猛烈,常常是追着对手攻击,用快速一连的技能动作压抑对手。
防守反击型
活动员的技能练习程度很高,也有许多的大赛履历,多是摸索性打击,在对手反击或打击时找出缺点,然后很直接的回手。
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