跆拳道做到这些你就是高手了!

冷丁无梦

目 标

以终为始去订定你的近期目的，

短期目的，远期目的。

以目的为导向去练习，

以结果为导向去练习。

坚 持

任何乐成的条件都是要具备对峙的特质。

对峙，对峙，再对峙！

体系的练习筹划

每周练习强度筹划好，

无论你自我感觉多么好，

肯定要逐步积聚。

不体系的练习是全部活动员的噩梦！

综协力量

良好的活动员懂得练习满身的每一寸肌肉。

记着，身材是革命的资本！再好的技能，

假如没有强健的身材去支配，那就是即是零。

预备与饮食

导致伤痛的许多缘故原由就是

活动装备的不敷与营养搭配欠好。

你练习的强度越大，

身材就越必要支持。

精确的动作

练习时你的每一个动作都是让你的动作从量到质量变革的过程。

以是重复不精确的练习方法对我来说这就是走火入魔。

挑衅自我

每一次的练习你都应当逼迫本身尽力以赴，

进步是在极限时出来的，

以是每次到极限时你会感到非常不适，

并开始猜疑自身的本领。

咬牙对峙已往，要永久以为本身是强者。

跟冠军学习才气快速成为冠军

与冠军学习才气让你快速成为冠军，

选择偶然比积极更紧张。